5月19日
全省的小伙伴们
你们准备好了吗？
早上7:30
浙江首场5公里的健跑将鸣枪开跑
（明天领到的完赛奖牌要比这个漂亮哦。所在城市区域因为你的爱心奔跑而被点亮）
不管是杭嘉湖、还是绍甬舟台温、还是金丽衢
11站统统一起开跑
为公益
为第29次“全国助残日”
为了我们所坚信的“我们都一样”理念
跑者：我们都一样
参赛者来自于全省各地236个跑团，5000多名跑友，他们中有马拉松发烧友、有运动达人、有赛艇前世界冠军、也有从来没跑过步的新人，有轮椅选手、有黑暗跑团选手及其他各种残疾人方阵。其实不管身体健不健全、不管跑得快不快，我们都一样，我们都积极面对生活、我们都热心公益。就如同我们的号码簿，所有选手均统一按照姓氏首字母排序。
（A：代表城市字母与车牌首字母一致，001-500代表姓氏首字母排序。如果出现V表示所在城市报名实在火热超出500，启用备用号码继续排序。）
赞助商：我们都一样
一个赛事的成功举办赞助商太重要了，多方力量参与方能显著提升赛事体验。总冠名赞助商碧桂园集团为比赛提供了最重要的支持，赞助商中国银行让我们的参赛服更加美丽、森马服饰则不经意间让我们成为了浙江首个发放完赛服的马拉松赛事、姚生记为每位参赛者提供了每日坚果、酷拉锐帮我们点亮公益领跑者的爱心。他们用公益精神和企业家责任丰富了赛事内容，我们更愿意把这些企业当做是赛事的公益伙伴，我们都一样。
（如果明天在展台看见他们，且过且停留，为他们点个赞吧。）
其实，我还想说
组织者，我们都一样
志愿者，我们都一样
明天
让我们在
杭州西湖、湖州仁皇山公园、嘉兴凤凰湖、宁波鄞州公园、绍兴迪荡湖、台州枫山公园城市绿道、温州杨府山公园、丽水滨水公园南明湖绿道、金华湖海塘公园、衢州市森林公园、舟山新城海景公园滨海绿道
一起见证，我们都一样
可以吗？
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公益跑最详细的介绍
全省通用的赛前攻略，关于领物、号码簿
美丽完赛服（尺码偏大也是爱）
这是你的第一次马拉松吗？
湖州的朋友，温馨提示哦
绍兴的朋友，温馨提示哦
台州的朋友，尽量看看哦
阿拉宁波pang友，这里有你需要的
秀山丽水的朋友们，来了
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如果明天是你的第一场比赛，该怎么办，老马给了个安排表供参考：
5:30 起床洗漱
5:40 略微做些补给：碳水化合物为主，少量水果，不吃或者少吃不容易消化的蛋白质含量高的食物。（6点10分前吃完哦）
6:00 出发啦，记得带上证件或复印件哦（当然早点出发更好，因为早到就可以少排队，也可以呼吸绿道新鲜空气）
6:20 抵达现场，找到领包帐篷，取出手机查看参赛号，有序排队领取，换赛事T恤，存包、和盆友合影打卡，跟着赛会跑前热身拉伸，一切就绪（恩，这时候可以发个朋友圈）
7:30 开始比赛，慢跑就可以啦，沿途有很多官方摄影师，注意POSE
8:20 跑向终点，记得微笑，美美哒，挂上完赛奖牌，领森马完赛服
8:30 跟着身边的大神一起做跑后拉伸运动，记得在合影墙打卡
9:30 回家去啦，记得官网下载捐步证书、和找自己的跑步照片哦（恩，此处还可以继续发个朋友圈）。
另，杭州的朋友注意啦，我们这一站5:30就开放领包哦，早到西湖美景任您赏。上述时间仅供参考，请结合本地分站领跑情况自行优化哦。
上面说的有点啰嗦，其实总结就一点：
跑慢一点不要紧
顺便还能观察周围有没有美女帅哥哦
滴，前面是摄影师，注意保持微笑
----碎碎念总感觉讲不完，再安可一点----
主办单位派出11路记者在各站连线或图文直播哦
钱江台会通过钱江视频，依托央视新闻客户端、一直播、微博直播三个端口直播哦
还有腾讯·大浙网也有全网直播哦
（还有更多待更新，您只要后台回复“直播”，小编持续更新呀）
最后，跑完别忘记像Candy姐姐这样发个朋友圈哦
也许更多人因为你的这条朋友圈而开始了公益之路、健跑之路
阅读原文，进入明天赛事照片页面（里面有奖牌谍照哦）！感谢HU PHOTO照片平台提供技术支持。
关注本公众号，查询赛事所有信息
此文完，明早见！
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